Category | ヘルスケア

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ぽかぽかなのだ!!

12/04
腱鞘炎は右手は治ってきましたが、左手がまだ時間がかかりそうです。


最近、素敵な感じの女性4人から立て続けに勧められたもの。


バカボンのパパ



それは腹巻。

シルクの腹巻が良いという。

お店では見つけられなかったので、ネットで購入することにしたが、妊婦でも出来るということなので、細身の私では下がってきそう。


そこで購入したのはこちら。

Mishii List

826-01-summer_201312042138356b9.jpg



いやー、キッズ用とあってさすがに小さいわ。
でも私にはいい感じのサイズだわ。
膚に直接つけるタイプで、とっても暖かい。
シルクと言っても、シルクは20%なんだけどね。

腹巻で検索すると、色んなタイプのものが出てくる。

これも魅力的だな。

cart-bakabonharamaki.jpg



cart-doraharamaki.jpg

これはシルクじゃないから、諦めたけど・・・
女子会のネタになりそう。
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ドライヤー

11/03
ここ数か月、毎日思っていたことだが、

私のドライヤー、火吹きそう。

いつ買ったか覚えていない。
はるか昔・・・

って、どれだけ辛抱しているのか。

店頭のドライヤーコーナーに行くと、すごい種類のドライヤーがあった。
値段も千円台のものから、1万円を超えるものもある。

迷った挙句、毎日手に持つものなので、軽いものを選んだ。





あれー、私はお店で2倍近い値段で買ったよ。

日本製じゃなかったのね。

でも、今まで使っていたドライヤーに比べると、天と地くらいの差はあるわ。

歯医者さんの書いた本の中(HPだったかも)で、強制的にストレス与える為に、5本くらいのドライヤーをいっぺんにかけていたな。

ドライヤーって、ストレスなのね。
マイナスイオンかはわからないけど、今時のドライヤーを使うと、少しはストレス軽減されるよ。

カイロ

10/02
肩こりや首の痛みで、湿布を貼っている人を見たことがある。
私も以前行った整体で、マッサージしてもらった後、湿布を貼られた。

しかし湿布を貼って効果があるのは炎症している時で、単なるコリには温めた方が良いと思う。
じゃあ、温湿布を使えば良いのかと言えば、そうじゃない。

温湿布は使った人にしかわからないと思うが、あれはトウガラシ等が使用されていて、温めるどころか痛くて仕方ない。
もちろん、合う人には合うだろうし、うまく使っている商品も出ているんだと思う。
私には合わなかったと言う話。

温めるならカイロがお勧め。
安いし、手軽だし、効果を実感できる。
首が凝る人は、ハイネックの服を着て、首にカイロを貼ると良いとくまごろう先生が言っていた。

以前、カイロを直接肌に貼って、膚がまけて真っ赤になっていた女性を見たことがある。

その女性が言うには「私、膚強いのに~」

いやいや、普通服の上から貼るでしょう。

これから寒くなってくると、カイロは欠かせないな。

あいうべ体操

08/27
最近は「あいうべ体操」の素晴らしさを実感している。
やり方は超簡単。

みらいクリニック様HPより

次の4つの動作を順にくり返します。声は出しても出さなくてもかまいません。
①「あー」と口を大きく開く
②「いー」と口を大きく横に広げる
③「うー」と口を強く前に突き出す
④「ベー」と舌を突き出して下に伸ばす
①~④を1セットとし、1日30セットを目安に毎日続ける






考案者の今井先生は、歯医者さんじゃなくて、ドクターだったのね。
私はてっきり歯医者さんだと思い込んでいた。

いやー、医師が指導されているのかと思うと、本当に凄い。
確かに「魔法の言葉」だわ。

個人的には「あ」は、思いっきり大きく口を開けた方が効果が感じられる。
もちろん、口が開かない人は無理をしないでね。

ポータブルネックピロー

02/11
知人からこれをして寝るといいよと言われ、前から気になっていた物を買いました。




mogu.jpg





これはもっと首が死ぬほど痛い時に買っておくべきでした。
良いと思います。

お値段もそんなに高くないし、洗えるのが良いです。
これがあれば、長い時間飛行機に乗れるかも知れないと思ったり・・・

色は4色売っていましたが、私は青色にしました。
腰に置いても良い感じです。

首が痛い方にはお勧めです。

追記

暫くポータブルネックピローをして寝てみましたが、ちょっと寝ずらいです。
なので、首の調子に合わせて使っています。
現在の私は寝返りが出来るようになりましたが、寝返りも出来ないくらい首が痛いころもあったので、その頃使うと良かったと思います。

リクライニングの椅子で使う時は、すごく楽です。
介護のベッドを起こして座るときなども使いやすいと思います。
プロフィール

くうにゃん

Author:くうにゃん
大学病院で外科矯正しました。綺麗な歯並び、しっかりした噛み合わせ。でも、ブラケットを外したその日から具合が悪くなりました。
2008年より丸山咬合療法および動的平衡対応・咬合医療、そして様々な代替療法で完治を目指しています。

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