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かみ締めるクセ

01/27
私が廃人になってしまった大きな要因は首にある。
首が動かなくなってしまったのだ。
なぜ動かなくなったかといえば、それはかみ合わせが変わってしまったからだと思う。

かみ合わせが変わったことにより、私は奥歯でグイグイかみ締めた。
寝ている時もかみ締めた。
ほぼ24時間近くかみ締めた。
それを3年やったら、気を失うようになった。

現在はもう奥歯でかみ締めることはなくなった。
今日も首のいろんなところがバリバリ、バキバキ音をたてて鳴っている。
首が楽になったのは1年間のMPA装置装着よるものと、もう一つ大きな理由がある。
それはくまごろう先生から教わった舌のリハビリ。
まずかみ締めるクセのある人はやってみてほしい。

1.舌の先を上の前歯の付根あたりに持っていく。

2.上顎に舌を張り付かせる。(鏡を見るとよい)

3.舌で上顎を押す。

どうだろう?これで上の歯と下の歯に隙間が空いていないだろうか。
この舌の位置を出来るだけキープしている。
寝るときもこの位置にしていると、朝起きた時も同じ位置に舌がある。
これでかみ締めるクセはなくなったわけ。
それからこのリハビリには続きがあって、

4.張り付けたしたを、カッ、カッと音を鳴らして離す。

要するに舌の筋肉を鍛えるリハビリね。
ぜひ、試してみて。これは無料だから~。(^^)
と、くまごろう先生が言ってたわ。
プロフィール

くうにゃん

Author:くうにゃん
大学病院で外科矯正しました。綺麗な歯並び、しっかりした噛み合わせ。でも、ブラケットを外したその日から具合が悪くなりました。
2008年より丸山咬合療法および動的平衡対応・咬合医療、そして様々な代替療法で完治を目指しています。

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