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早く寝る

10/29
今日こそは、

今日こそは、

と毎日思いながら出来ない、お金のかからない、確実なヘルスケア。

それは「早く寝る」

子供のアレルギーの話をよく聞くが、そういう子供に限って寝る時間が遅い。
1日何時間寝るかではなくて、何時から何時まで眠るのかがとても重要。
そんなことはわかっているのに出来ない・・・

病院の消灯時間がなぜ21時なのかわかりますか?
それには意味があります。


代替療法の医師から言われた。

はあー、耳が痛い。

皆さんは何時に寝ていますか?
目標は21時ですよ。
21時に寝ようと思うと、22時になります。
22時にはお布団に入って、横になりましょう。
早寝早起きが健康の基本です。

わかっているんだけどねー。(^^;
プロフィール

くうにゃん

Author:くうにゃん
大学病院で外科矯正しました。綺麗な歯並び、しっかりした噛み合わせ。でも、ブラケットを外したその日から具合が悪くなりました。
2008年より丸山咬合療法および動的平衡対応・咬合医療、そして様々な代替療法で完治を目指しています。

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