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枕をさらに高くした

03/31
枕の高さをいろいろ変えてみた。
私の場合は少しずつ高くして様子を見てみた。
薄いサブトンの上に枕を載せて、さらに厚いバスタオルを重ねる。
治療を始める前より、かなり高くなった。

おおぉぉぉ w(*・o・*)w 朝の首の回りが全然ちがう。
治療を始める前は朝、首のストレッチに30分以上かけていた。
妹にトイレで死んでいるのではないかと思ったと言われるくらい、立つことも辛かった。
首が回らないって本当に辛いのよ。

寝ている間の頚椎の角度って、とても大事だと思う。
特に食いしばるクセのある人は是非、是非、枕の高さを変えて試してみて。
後、舌のリハビリもお忘れなく。
プロフィール

くうにゃん

Author:くうにゃん
大学病院で外科矯正しました。綺麗な歯並び、しっかりした噛み合わせ。でも、ブラケットを外したその日から具合が悪くなりました。
2008年より丸山咬合療法および動的平衡対応・咬合医療、そして様々な代替療法で完治を目指しています。

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